Nhiều người có thể coi xông hơi đơn giản chỉ là một bước để thư giãn, nhưng với cơ thể đó là một “liệu trình thải độc” tự nhiên, hiệu quả mà ít ai tận dụng đúng cách!

Vậy xông hơi mang lại điều gì cho làn da và cơ thể?

1. Thải độc da và làm sạch sâu lỗ chân lông

Khi xông hơi, hơi nóng giúp giãn nở lỗ chân lông, kích thích mồ hôi mang theo bã nhờn, bụi bẩn và độc tố ra ngoài. Nhờ đó, da được làm sạch sâu hơn, giảm nguy cơ mụn ẩn, mụn đầu đen.

Sau xông, da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn - là bước “mở khóa” cho mọi quy trình skincare hiệu quả.

2. Kích thích tuần hoàn máu

Hơi nóng từ xông hơi khiến mạch máu giãn nở nhẹ, từ đó tăng cường lưu thông máu đến các mao mạch dưới da. Lượng oxy và dưỡng chất được vận chuyển tốt hơn giúp làn da trở nên hồng hào, sáng khỏe tự nhiên.

Đồng thời, quá trình này còn hỗ trợ phục hồi các vùng da đang bị xỉn màu, thiếu sức sống - đặc biệt hữu ích cho làn da mệt mỏi do stress, thiếu ngủ hoặc tiếp xúc với môi trường ô nhiễm.

3. Giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ

Xông hơi giúp cơ thể thả lỏng, giảm đau cơ, giảm co thắt và kích thích não bộ tiết endorphin là hormone “hạnh phúc” giúp bạn ngủ sâu và ngon giấc hơn vào buổi tối.

4. Hỗ trợ đường hô hấp

Hít thở trong không gian ấm ẩm giúp làm sạch xoang mũi, họng, phế quản. Nếu bạn kết hợp tinh dầu thiên nhiên (như bạc hà, khuynh diệp, sả...) thì hiệu quả càng tăng rõ rệt; đặc biệt trong mùa mưa hoặc khi thời tiết thất thường!

5. Cân bằng tinh thần và “reset" năng lượng 🌿

Một buổi xông hơi đúng cách là khoảng thời gian để bạn kết nối lại với cơ thể, lắng nghe chính mình. Đó là cách chăm sóc bản thân không cần ồn ào, mà vẫn đầy yêu thương!!!

Gợi ý nhỏ từ 𝐂𝐨𝐬𝐦𝐞𝐁 dành cho bạn:

• Xông hơi 1-2 lần/tuần là lý tưởng nhất

• Không nên xông quá 15 phút/lần
• Đừng quên cấp nước và dưỡng ẩm sau xông để giữ da khoẻ và đủ ẩm nữa nhé!

Follow 𝐂𝐨𝐬𝐦𝐞𝐁 ngay hôm nay - Nơi bắt đầu hành trình làm đẹp thông minh, an toàn và hiệu quả!

Lưu ý: Các bài viết của CosmeB Blogs chỉ mang tính chất tham khảo và không hướng tới mục tiêu giải quyết bất kỳ vấn đề nào của người đọc. Người đọc cần cân nhắc nếu có ý định làm theo nội dung bài viết!